我和妻子是别人介绍认识的，当时因为年轻也没考虑全面，什么两地分居不利于夫妻关系啊，长久分居可能会有婚外恋之类的，我根本就没想过，不过当时我俩谈的时候家里人就提醒我，如果和老婆工作不能调到一个地方就放弃吧，可我完全没当回事，可是结婚后马上就出现了问题，我总是到了夜深人静的时候想和他干那事，可远水解不了近渴，我们就通过视频虚拟想像性爱画面，有时候我还自慰，可不知道从啥时候起，老婆和我真正干的时候，我咋硬不起来，好像有了性功能障碍了，很着急，我该咋办？救救我

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性功能障碍的表现主要有阳痿、早泄，该勃起的时候没法硬，可是好像有时候又不受控制的会勃起，而真正进行夫妻生活的过程时，还没享受几分钟就早早的射掉了，有些人甚至总是硬不起来，或者硬度不够，这些性功能障碍的表现深深的影响到男人的自尊及心理健康状态。

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夫妻之间感情的一个重要的纽带就是性生活，而男性一旦有了这方面的问题，严重影响到了两个人的关系，所以男性朋友得为了和谐的夫妻生活，还是得克制自己不能手淫，没事的时候多做做体育锻炼，看看书，分散一下自己的注意力，别总想着情色方面的事情。

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比如早泄、阳痿方面的疾病，有很大一部分原因是因为心理原因造成的。所以男性朋友在床上的时候得尽量调整好自己的心情和状态，不要有压力，就当是很轻松的一件事，多想点愉快的事情，别总怕自己做不到、做不好。

为了预防治疗性功能障碍，在饮食方面注意可以吃点有助于男性性能力的食物，比如韭菜、莲藕，尽量的要戒烟、戒酒，生活要有规律，每天保证睡眠要充足。