孙冉
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睡眠不好该怎么办
发布时间：2023-01-02
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睡眠不好可以通过以下方式治疗:一、临睡前，建议不要喝引起神经兴奋的饮料，如咖啡、浓茶等。你应该每天早睡早起，避免熬夜。其次，可以服用一些促进睡眠的中成药，如血府逐瘀丸、白子养心丸、朱砂安神丸等。，对改善睡眠有一定作用。第三，改善睡眠的西药，如右佐匹克隆、地西泮、阿普唑仑等，对睡眠有一定的作用。第四，可以每天做一些适当的运动，对改善睡眠有很好的作用。需要注意的是，睡前不做剧烈运动或者不利于睡眠的习惯都会影响睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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