便秘是一种很常见的肠道疾病，是指一周排便次数不超过2-3次，排便量过少，大便特别干的状况。大多数患者都是慢性便秘，排便特别困难，严重时会出现腹痛，还会导致头晕头痛。所以便秘一定要高度重视，需要及时治疗。如果是因为身体太虚弱，作息不规律，饮食不健康导致的便秘，是可以的。

便秘的症状根据患者病因的不同而有所不同，而便秘发生时，每个人的症状都是不一样的，所以在治疗便秘时要注意对症治疗。从理论上来说，便秘主要是由于气虚和脾胃不和引起的，所以我们首先需要调整自己的身体。中医把便秘分为四种类型，然后根据便秘的不同类型进行治疗。不同类型的便秘有不同的饮食治疗方法。

第一种，大便干燥，是指大便特别干硬。食疗的主要方法是坚持每天早上空腹喝一杯生萝卜汁，直到排便正常。

二、大便粘稠者有排便欲望，但排便时总觉得排不干净。解决办法是用开水冲泡萝卜籽，然后空腹喝。

三是大便无力的老年患者多，排便特别困难。虽然大便不是特别干，但这是患者身体虚弱造成的。生白术可以磨成粉，每天用清水洗净。

四、体质为阴虚血虚，患者相对年老体弱，对排便影响较大。可以将生何首乌磨成粉，糊上黑芝麻，日常使用。

便秘不仅排便时特别痛苦，对身体的伤害也很大。患者可以根据自己不同的便秘类型，每天坚持使用食疗治疗便秘。只要坚持一段时间，就会得到很好的治疗效果。同时他们平时也要多注意喝水，可以起到润肠的作用。多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，对便秘会有很好的治疗作用。