樊茂蓉
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习惯性失眠怎么改善
发布时间：2023-01-02
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最近父亲也不知道是什么原因，但是有失眠的症状，一直无法改善。习惯性失眠怎么改善？
习惯性失眠一定要改变不良习惯，比如睡前喝咖啡或浓茶。另外，要放松心情，适当做一些运动，比如散步、练太极拳，睡前泡脚、喝热牛奶，都可以促进睡眠。习惯性失眠一直没有改善。可以去正规医院做相关检查，明确诊断。您需要在医生的指导下服用......的药安神补脑液进行治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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