随着人们的生活条件越来越好，很多人没有大鱼大肉是吃不下的。长此以往，会诞生越来越多的高血脂人群。高血脂发生后，在饮食上需要注意，少吃高脂肪食物。于是有高血脂患者想咨询:高血脂可以吃鱼吗？吃高血脂的鱼有什么好处？先简单说一下高血脂的人能不能吃鱼，吃什么鱼。

首先，大部分鱼类含有大量的脂肪和蛋白质，所以高血脂的人最好不要吃鱼。因为一旦吃了脂肪含量非常大的鱼，可能会导致患者的血脂进一步升高。高血脂不仅影响血液健康，还会导致头晕、神经衰弱等症状。

其次，并不是每种鱼的脂肪含量都很高。对于一些脂肪含量低的鱼，高血脂的人可以吃。比如河豚、鳜鱼的血脂含量非常高，所以高血脂的人不要吃这种鱼。鱿鱼、黑鱼含有大量胆固醇，不适合高血脂人群食用。而银鱼、鲫鱼、鲢鱼脂肪含量不高，含有不饱和脂肪酸，所以这几类鱼血脂高的人都可以吃。

最后，无论是鱼类还是其他食物，高血脂人群在日常饮食中要避免高热量、高脂肪、高胆固醇的食物。因为这些成分可能会导致患者血脂的进一步升高，给患者带来更大的伤害。但是水果和蔬菜不会。果蔬中几乎没有脂肪和胆固醇，维生素也很丰富。所以，高血脂的人在饮食上要多吃水果和蔬菜。

以上是针对“高血脂可以吃鱼吗？”吃高血脂的鱼有什么好处？".从上面的介绍可以看出，鱼的种类很多，有些鱼含有大量的脂肪和胆固醇，所以不适合高血脂人群食用。但是也有一些鱼脂肪含量很低，营养价值很高，所以高血脂的人可以吃一些。