成骨是骨科常见疾病。在日常生活中，骨质增生对患者造成了严重的危害，所以为了预防骨质增生，一定要注意日常饮食。在平时的饮食中，患者最好少吃海鲜，少吃甜食，不要吃那些油腻的食物，以达到治疗和预防的效果。在这里，让我们和边肖一起了解骨质增生的饮食。注意两点！

第一，均衡饮食可以有效预防骨质增生。老年人平时饮食要适度，一定要控制好自己的体重，避免超重。在骨质增生患者中，大部分都会有肥胖因素，比如膝关节骨质增生，多是因为体重过重造成的，所以体重过重或者直接加重膝关节的负担。

第二，在日常饮食中，要多吃富含抗氧化剂的食物，包括芒果和木瓜，瓜类和葡萄，也就是橘子和菠萝。也可以多吃香蕉和草莓，加上生活中的蔬菜，包括西红柿、白菜、土豆等。这些食物中含有丰富的维生素，可以在一定程度上有效防止自由基的破坏，减缓炎症带来的损害。

一旦患上骨质增生，最好在日常饮食中防止关节变形，因为关节会产生疼痛，活动也会受到一定程度的限制。为了减轻这些痛苦，最好是通过饮食结构来调节，你应该多吃钙和抗氧化剂的实物。

以上我们说的就是骨质增生的饮食注意事项。对于患有骨质增生的人来说，患者的生活和工作都受到了严重的影响。为了治疗骨质增生，在生活中一定要多加注意，预防骨质增生的发生，避免超重，多做运动，提高抗病能力。