徐艳娟
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花生的含糖量是多少
发布时间：2022-12-31
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有糖尿病病史，听说花生也不能吃。花生的含糖量是多少？
花生含有蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质等营养成分，以及人体所需的八种氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进脑细胞发育，增强记忆力。花生含糖量不高，但含油量很高。对于糖尿病患者来说，如果想吃太多，可能会导致血糖升高。
花生富含脂肪和蛋白质，能有效分解体内胆固醇，延缓衰老。花生的含糖量也很高，20%左右，但是糖尿病人还是可以吃花生的。建议患者适量饮用，最好是水煮，切忌煎炸，防止因热量过大而导致病情复发。建议患者保持放松，不要过于担心。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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