从根本上说，营养性贫血是由于饮食不合理、不协调造成的，也就是因为体内缺乏某种营养素。所以，如果我们想摆脱贫血的症状，就必须提倡自己合理的饮食。那么，营养性贫血患者应该吃什么呢？我们一起来看看吧。

营养性贫血是由于体内缺乏某种营养素而引起的贫血。营养性贫血的原因大多是叶酸和维生素B12摄入不足或吸收障碍，所以主要治疗要针对这两个原因。摄入不足通常是由偏食、挑食和不正确的烹饪习惯引起，吸收障碍可由肠道功能障碍、腹泻、小肠切除等疾病引起。所以营养性贫血的治疗首先要找准病因，对症下药，很快就会好转。

针对营养不足的原因，要合理膳食，保持健康。特别是不要偏食、挑食、长期吃素。从食物中摄取足够的叶酸和维生素B12，使体内所需的营养物质能够满足人体的需要，身体就会逐渐恢复正常，然后贫血的症状就会逐渐减轻。

既然体内有贫血，就要吃一些能补血的食物。比如红枣、枸杞就是最常见的补血佳品。有条件的朋友，建议每天煮红枣枸杞汤，加一点红糖，喝下去。也有很多好的效果。只要多吃补血的东西，平时贫血的症状自然会逐渐好转。

黑木耳不仅能补血，还能使皮肤红润有光泽。还可以预防和治疗缺铁性贫血。平时多吃黑木耳可以补充更多的铁，可以有效的避免缺铁性贫血，对贫血很有效，而且黑木耳还有美容的作用，对人很有好处。

营养性缺铁是人体必需元素摄入不足造成的，改善这种情况很容易。平时多吃补血的食物，多做体育锻炼，不挑食，贫血的症状很快就会好转！