贫血的时候千万不要大意。其实贫血虽然轻微，但对身体并没有太大的影响。一旦变成重度贫血，体内的红细胞数量就会减少，所以这个时候就会导致免疫能力低下，容易诱发一些疾病，对身体影响很大。所以不可忽视，尤其严重的贫血还会造成身体虚弱，甚至肝肾功能受到影响。

1.当体内发生贫血时，起初会伴有体虚，甚至乏力、嗜睡。很多人不会在意，总觉得没有问题。其实这都是错的，是体内肌肉贫血缺氧造成的。

2.尤其是贫血严重的时候，这个时候皮肤会很明显的苍白。一般在脸部、耳朵、手上比较明显。因为这些部位的毛细血管分泌比较多，所以很容易出现这个问题，尤其是眼睑，会掉色。所以要注意是贫血引起的。

3.心血管疾病，尤其是严重贫血的人，最为常见，尤其是心悸，这是最突出的表现。心跳加快，或感觉到心脏杂音，特别是严重时，还会出现冠心病、心绞痛甚至心力衰竭等问题。

4.呼吸也会受到影响，尤其是严重的贫血，所以呼吸会困难很多，尤其是呼吸。这是中枢缺氧引起的，尤其是长时间行走，或者失明，会让你感觉呼吸困难，身体会感到很不舒服，要多加注意。

贫血发生后，尽快补血很重要，尤其是吃一些补血的食物。一般贫血都是缺铁性贫血引起的。这时候就需要吃点猪血，猪肝，桂圆，红枣，红糖。这些食物含有丰富的铁，可以改善贫血，适合多吃。