几年前我就便秘了。我已经慢慢适应了这么久。女生便秘的原因有很多。我只能简单说以下。专业问题最好去医院。

1、

月经也可能导致突然便秘。我现在很好。在此之前，我会在月经前两天突然便秘。我月经来晚了就恢复2-3天再解决。我只是早上空腹喝点蜂蜜水。用温水冲洗蜂蜜，否则会破坏蜂蜜的营养成分。

2、

没月经的时候便秘可以揉揉肚子。晚上会在床上，用手掌揉肚子，顺时针逆时针各100次，可以帮助肠道蠕动。一般擦完之后第二天早上八九点会回去排便。你也可以试试。

3、

现在，我很少喝开水。我在桃花或者荷叶里喝。桃花和荷叶都是可以帮助排便，促进肠道蠕动的东西。

4、

我甚至改变了饮食习惯来调节便秘。以前不爱吃粗粮，但是觉得味道不好，太干了，嗓子都呛了。现在我一周吃几次，我不喜欢吃太油腻的东西。以前，我必须吃肉。

希望我的经历能帮到你。如果按时起床，定时排便，便秘就会缓解。如果你很强壮，去医院。