怀孕5个月期间睡眠不好可以通过以下方法治疗:

一、睡前泡脚或喝温牛奶缓解。泡脚喝温牛奶有助于睡眠。

第二，不能看刺激的电视剧，也不能长时间看手机，否则容易导致精力旺盛，失眠。

第三，可以听一些舒缓的音乐，也有助于睡眠；

第四，卧室保持安静的环境，室内不要有强光。