天冷了，很多女生都冷得不敢出门。但有些人就是要风度，不要温度，大冷天穿一件好看的风衣。就这样，姐姐。最近发生了一些月经不调。医生告诉她要保暖。那么女性冬季如何远离月经不调呢？

1、

亲爱的，一定要注意保暖。冬天不仅要保护小腹御寒，还要保证腿脚不受影响。不要为了漂亮而少穿衣服。脚是疏通全身筋骨的发源地。脚冷容易阻滞气血，容易出现月经不调。

2、

记住自己的月经期及其规律，在每次月经期前几天随时准备来。还要注意平时的饮食，不要吃辛辣生冷的食物，保证月经的正常规律。

3、

冬天注意私处卫生，每周至少洗三次澡。平时可以每天用温水勤洗私处。还要穿棉质内衣，注意勤换内衣。经期最好有专用内裤，因为卫生巾后面的胶水也是有细菌的。

亲爱的朋友们，冬天冷的时候要注意保暖。正常的月经可以让我们更美丽，更健康。