七个月宝宝辅食食谱包括淀粉粥。

相对来说，粥是比较稠的粥，也就是接近平时喝的粥、面糊、米粉、米糊。这是淀粉。还有土豆泥，山药，米粉。

另一类是蛋白质，包括腐肉、绞肉、鱼肉、全蛋的蛋汤、鸡蛋面糊、鸡蛋米糊，都是蛋白质之类的。

第三类包括维生素和纤维素，也就是水果。常用的苹果、香蕉、橘子可以做成果汁，也可以用勺子刮成苹果汁、苹果泥、香蕉湖。

蔬菜方面，常用的绿色蔬菜的叶子可以切碎，煮成粥。切碎了，不需要吞咽，可以给七个月的宝宝吃。