肩痛通常是由慢性肌肉劳损，或小关节的轻微损伤或炎症引起的。

怎样才能减轻痛苦？

首先要有足够的休息，可以配合一些适度的颈部功能锻炼，比如大家熟悉的颈饭运动。

另外，对于劳损和轻度疼痛，我们能做些什么呢？我们可以做一些局部理疗。比如我们平时在家里或者一些老年人家里买一些中频电刺激的治疗仪，或者热疗，红外线治疗，或者中药热敷，或者盐包治疗。

如果疼痛明显，就要用药物治疗。如果是西药用药，我们可以服用一些非甾体类消炎药，比如我们经常接触的布洛芬、扶他林、西乐葆等。当然要注意胃黏膜的保护。

另外，中医可以通过舒筋活络、活血化瘀来治疗。其他的都是中医的理疗，针灸，按摩。这些无菌炎症消除后，我们的痛苦也就减轻了。