你好，我对甲减很了解。我可以帮你回答这个问题。我们先来了解一下什么是甲减。甲状腺功能减退(简称甲减)是由于甲状腺激素合成和分泌减少或代谢降低而引起的疾病。根据本病的病因可分为三类:原发性甲减、继发性甲减和周围性甲减。病因复杂，原发患者最多，其次是垂体患者，其他情况只能说是极少数。

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首先，受试者需要诊断自己是否患有甲减，如甲状腺激素水平测试、X线检查等。还有一些体内酶活性检测，还有心电图检测等等。希望题主不怕查，只查。为了治疗有症状的疾病。

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然后，如果真的得了甲减，要好好治疗。可以用药物治疗。早期轻度患者主要口服甲状腺片或左旋甲状腺素。检测甲状腺功能以维持TSH在正常范围内。除口服甲状腺片或左旋甲状腺素外，中晚期重症患者。

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如果真的有甲减，要学会正确面对。要及时去正规医院治疗，不可忽视。患者应注意饮食清淡，养成按时排便的良好习惯，注意休息，避免过度疲劳，配合医生的治疗。

由于我不知道受试者是否生病，我希望你只是暂时担心。如果你真的病了，祝你早日康复。平时可以多做运动，提高身体素质和免疫力。正如中国的一句老话所说，你应该更加注意你的日常饮食。做清淡的饮食。同时希望你有个好心情。我希望你能早日康复。以上建议仅为个人观点，题主可以选择性接受。