现在，越来越多的人患有失眠症。失眠的主要原因是精神压力过大或者身体上的一些问题。患者会觉得很痛苦，长期失眠还会引发其他疾病。我们必须用正确的方法积极对待它们。下面就来看看如何治疗失眠效果好。

如果想治疗失眠，可以喝点酸枣仁汤，准备适量的酸枣仁，然后捣碎，加水煎服，每晚睡前服用。可以达到很好的抑制中枢神经的效果，让你的头脑冷静下来。如果失眠、心烦等问题是因为血虚引起的，可以用这种食疗方法进行治疗。

失眠也可以用一些姜醋水泡脚来治疗。每晚睡前准备一小盆水，水中加入适量生姜，加热后倒入一些醋，搅拌均匀。水温合适的时候，把脚放进去，泡半个小时左右。浸泡期间，可以加点热水。坚持泡脚半个月左右，失眠问题就能得到很好的解决。

如果想治疗失眠，也可以梳头。我们头上有很多穴位。睡前按揉这些穴位，可以达到很好的效果，可以使头部血液循环加快，消除大脑疲劳的感觉，使你更快入睡，长期坚持睡前梳头。还能让你的记忆力和大脑的思维能力变得更好。

治疗失眠，还可以喝一些养心的粥，准备一些茯苓、麦冬、红枣、党参，放入锅中，加适量水煎服，去渣，再加入大米慢慢熬成粥。粥煮好后，可以加入适量的红糖调味，可以达到很好的养血安神的效果。

以上介绍的就是如何治疗失眠效果好。看了上面的介绍，你应该也有一定的了解了。如果想治疗失眠，可以试试上面的方法。这些方法做起来非常简单。通过饮食来治疗，可以让身体获得各种营养，这样身体的免疫力会提高，失眠的恢复速度也会更快。