林云华
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经常失眠还会被惊醒怎么办
发布时间：2023-01-02
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经常失眠会醒，要积极服药。因为睡眠质量差，长期睡眠不足，对身体健康影响很大。它不仅容易导致精神萎靡、疲劳和经常打哈欠，还可能导致焦虑和情绪不稳定，从而影响精神状态，还可能导致焦虑和抑郁。应在医生指导下服用枣仁安神胶囊、香砂安神丸、谷维素等药物进行调理。平时适量吃一些芝麻、核桃、桂圆、红枣、莲子等食物，不要喝浓茶或咖啡。睡前不要做剧烈运动，也不要看恐怖片或喜剧片，以免情绪波动过大。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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