平时的生活习惯和饮食习惯都会导致一些身体疾病，便秘也是常见的一种。那么便秘的原因有哪些呢？

1、

少喝水，身体的含水量就少，因为大便很大一部分是水。如果没有水，怎么会有大便？所以缺水会导致大便过于干燥，导致排泄困难。

2、

我想我应该每天想吃多少排就吃多少排。其实这种观点是错误的，因为如果我几天不排便也没什么不正常的，这很正常。但如果我不想排便，而是坚持排便，需要很大的力气，而且通常需要很长时间，而且事后更容易便秘。

3、

经常使用便秘药物。有时候一两天不排便，很多人会觉得不正常，所以会吃便秘药。但是便秘药对身体影响很大，导致以后用量越来越大，以至于真的得了便秘。

一有排便的感觉，就要马上解决。你不能忍受。必要时可以用便秘药。