早泄是很多男性朋友都会遇到的问题。局医学数据显示，全球有7亿男性早泄。如何摆脱早泄已经成为一个非常严重的问题。早泄的原因很多，有的是因为性生活的方式和技巧，有的是因为自身体质，有的是因为心理作用。下面介绍日常生活中如何预防早泄:

日常性生活中如何预防早泄？

早泄患者一般都有不良的性心理。婚前有性行为的人和青少年手淫者，因为害怕被发现而焦虑，从而导致早泄。有些人害怕早泄，有意无意地减少性交机会，担心性生活会损害身体健康，造成性紧张情绪积累，增加性兴奋程度，容易发生早泄。通过心理治疗，早泄患者可以认识到性生活是彼此共同的需要，端正心态，体谅对方，使性行为合法化，消除一切令人担忧的因素。

了解性生活必备的知识、方法和技巧，病情较轻的患者可以在家治疗。建议使用阴茎挤压法进行自我训练；年轻早泄患者可先自慰射精，再性交，以延长射精时间；调整性生活姿势，采用女上男下的姿势，也能有效缓解早泄。

当男方患早泄时，女方最好一起参加治疗，这样最重要的目的是缓解男方的精神紧张，消除恐惧。有些男人结婚后因为兴奋，难免会有一两次早泄。不要因为意外早泄，就认为他们患了严重的疾病。所以，只要正确对待性问题，掌握性生活规律，早泄是完全可以避免的。当男人早泄的时候，应该原谅他，安慰他，而不是责备他，这样有助于他早日康复。

间歇性性交:在性交过程中，当男性有射精的预感时，他们会立即停止抬起和插入阴茎，让阴茎处于阴凉处。女性性兴奋时，阴道扩张，阴茎不接触阴道壁，可减少对龟头的刺激和性兴奋。等到射精的预感完全消失后再进行性交。反复间歇性性交可以预防早泄。

下拉阴囊和睾丸法:性交时，当射精的先兆来临时，可见阴囊收缩。改善睾丸。这时可以通知女方用手将男性的阴囊和睾丸轻轻拉下，这样可以降低男性的性兴奋，延缓射精的时间，达到预防早泄的效果。

另外，男性出现早泄后，在性交过程中，女方要主动。最好是改变她的性姿势，与女性进行性交。这样，由于男方处于被动地位，肌肉会放松，兴奋度会低，从而与女方同时达到高潮。也可以横向性交。这种方法省力，动作幅度小，减缓男方兴奋状态的发展，有助于延缓射精。这样做的目的是有助于治疗男性早泄。

以上介绍了很多治疗早泄的方法，希望对你有所帮助。当你被早泄困扰时，不妨试试以上方法，或许能改善早泄的状态。作为早泄的男性朋友，心理调节很重要。如果经历过早泄，会形成心理阴影，对早泄非常不利。你一定要及时走出早泄的阴影。