生活中有很多可以补铁的食物。这些特征主要存在于我们吃的瘦肉、动物内脏、动物血液、一些蔬菜和水果中。所以，如果在怀孕7个月的时候出现贫血，就要在日常饮食中加入这些可以补铁的食物。今天简单介绍几个可以补铁的小菜。

第一种是胡萝卜银耳小凉菜，制作非常简单，吃起来清爽可口，补血效果很好。制作时，将适量的胡萝卜和银耳洗净，将胡萝卜切成细丝，然后用热水浸泡备用。银耳泡好后，撕成小块。将胡萝卜和银耳放入容器中，在锅中加入洋葱、生姜和大蒜使其变香，然后

第二，韭菜炒猪血。这道菜吃起来不油不腻，很适合一些口味清淡的孕妇。补血的效果也很好。猪血300克切块后，韭菜适量切条。用葱、姜、蒜炒好后，加入猪血翻炒一分钟，再加入调料，再加入洗净切好的韭菜翻炒片刻，即可享用。韭菜炒猪血最好一周吃两次。

第三种是菠菜汤。菠菜虽然是含铁量最高的一道菜，但很多人都是正确食用的。他们吃的时候，需要用水煮一些，去掉一些草酸，然后在煮熟的时候加入一些碾碎的红皮生花生。这个味道很好，花生的皮有很好的补血作用。

孕妇的胃口比较特殊，吃的食物一定要新鲜有营养。不要因为怕胖而偏食或者故意少吃。这对宝宝的生长发育肯定会有很大的影响。所以孕妇贫血后一定要注意及时补充自己的特性。