说到痛经，大多数女性想到的第一个缓解方法就是喝红糖水。红糖可以说是女性的必备用品之一。每当每个月“大姨妈”来的时候，女性都会泡一杯红糖水或者姜汁红糖水，缓解痛经带来的痛苦。这时候可能有人会问，痛经真的可以喝红糖水吗？

针对以上问题，先介绍一下痛经的分类，分为功能性痛经和继发性痛经。功能性痛经可能是女性受凉、过度劳累或宫颈狭窄，导致月经不调而痛经。目前大多数女性都有功能性痛经。继发性痛经是由子宫肌瘤、盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病引起的。女性会有经血排出不畅的问题，导致女性痛经。

其实不建议痛经时乱喝红糖水。红糖是一种热食物。如果女性身体不好，有寒凝血瘀引起的痛经，这类女性可以适当喝点红糖水。相反，女性的体质和红糖一样，此时喝红糖水会火上浇油。如果女性身体承受不了，就会大量出血体外，造成经血过多，增加女性的焦虑感。其实喝红糖水对继发性痛经是有效的，但对经期女性效果不是很好。相反，他们会因为吃了太多甜食而感到焦虑和烦躁。

对于痛经，一定要在日常生活中多加注意，缓解痛经的症状。在饮食上，一定要避免辛辣、凉性的食物，相反可以适当吃一些酸味的食物，可以在一定程度上缓解痛经带来的痛苦。经期，女性一定要注意保暖。女人爱美可以理解，但特殊时期要多穿点衣服。最好让她们的身体保持温暖，这样可以有效预防痛经。在日常生活中，女性应该经常更换个人衣物。毕竟是避免细菌入侵的贴身衣物。