高血压是许多老年人的常见病。它是一种慢性病，需要长期药物控制。并发症多，所以风险很大。很多老年人会向医院的医生寻求帮助，医生通常会开一些扩张血管的药物。但有些药物对老年人的健康危害很大，而危害较小的药物则无效。所以很多老人都愿意寻求中医，希望通过长期调理来改善病情。

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父亲确诊高血压后，规定了我家的饮食标准。低盐少油多菜。对于高血压患者来说，指定健康饮食肯定是最关键的。高脂肪的视频，尤其是动物内脏，在平时的饮食中要避免，最好不要吃。还要注意增加水果蔬菜的摄入，补充维生素、钙等对人体有益的食物。

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对于高血压患者来说，制定体育锻炼计划也是很有必要的。现在父亲每天早饭前慢跑半小时，打半小时太极。晚饭后跳舞45分钟，散步半小时以上。下雨天，在家联系健身操。体育锻炼靠的是坚持，需要长期坚持。

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因为西药防治效果不好，我也是多方打听才给父亲买了罗布麻茶这种茶饮料。这种茶主要产于新疆。罗布麻这种植物有毒，茶是提纯的。在没有提纯之前，它是中药，可以在中药柜台买到。串珠罗布麻茶品质好，如图。建议和雪菊一起喝，效果更好。

请遵医嘱，不要擅自停用降压药，养成勤测血压的好习惯。茶饮料不能代替药物，只能起到调理作用，帮助药效发挥。