失眠是很多人都会出现的症状。有些人失眠过度，会影响身体健康。所以失眠的时候要注意。毕竟，我们的生活需要休息。如果晚上到了该睡觉的时候还不能完全入睡，时间长了对身体会有一定的危害。我们都有过这样的经历。晚上睡不好，第二天上班就迷迷糊糊的，会让我们无精打采，工作出错。所以要及时治疗失眠。

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失眠也是分很多类型的，所以我们要正确的区分这种类型的失眠，然后进行针对性的治疗，这样才能有效的改善我们因为失眠带来的身体伤害。一般失眠，有深度失眠和重度失眠几种形式。

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轻度失眠，就是晚上翻身的时候，一个小时左右睡不着。一般这是轻度失眠，我们在日常生活中通过调整和改善是完全可以改善的。

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那么严重的失眠，也就是说，有时候我们从九点多躺下，一直睡到晚上一两点，都睡不着。这个时候是严重失眠的一些特征。长期下来，这对我们的健康会有很大的危害。失眠的原因有很多，有些是我们的情绪问题。

所以，如果在日常生活中出现失眠，一定要主动去医院接受治疗，因为如果得不到有效的休息，身体会受到很大的伤害。毕竟我们的生物钟是有节律的，所以在治疗失眠的时候，如果及时有效的治疗是完全可以治愈的。日常生活中注意控制自己的情绪，可以改善我们的睡眠。