乳腺增生是女性最常见的乳腺疾病，一般对我们的身体没有太大的影响，但是一定不能忽视。可能会变成乳腺癌。所以，一旦得了乳腺增生，如何护理乳房是很重要的。

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我们平时的生活方式和精神状态都与乳腺疾病密切相关。一定要保持平常心，不要让自己的情绪波动太大，合理饮食，忌烟忌酒，适当做一些运动，注意保护乳房，避免受伤。

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对于乳腺增生这种慢性疾病，我们通常可以通过饮食慢慢调节。我们可以选择一些有药用价值的食物，可以提高身体抵抗力，调理肝肾，促进血液循环，消除乳房肿块。

3、

饮食方面一定要忌口，比如生冷油腻辛辣的食物，尽量不吃。

平时要多关注病情变化，发现异常，尽早去医院。