你好，下面我来帮你回答这个问题。随着经济社会的不断发展，人们的生活水平越来越高，但是现在的人们总是喜欢吃一些没有营养的东西，尤其是那些又辣又辣的东西。他们吃的停不下来，这样慢慢的，吃多了就会上火，严重的脸上可能会出现很多痘痘，有时候甚至会便秘。所以当你遇到这种情况时，

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当你觉得胃不舒服的时候，你就不能再吃那些又辣又辣的东西了。你需要去药店买一些药，比如常青片，都是不错的选择，但是不能硬拉，会裂肛门。

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经常便秘的人需要有良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃不干净的食物。这样你的病情才能得到控制，良好的作息规律也能帮助你治疗便秘，让你更健康。

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治疗便秘的方法有很多，比如去药店买点药。凯塞露是很好的润滑剂。这种药便宜实惠，药店都能买到。平时也可以吃一些水果，比如香蕉，也是不错的选择。

便秘的人不用怕，但也不要用力拉。这种情况下，你的肛门可能会受到很大的伤害，所以在平时的饮食中最好有良好的饮食习惯。这样才能更好的恢复。