众所周知，良好的习惯对于疾病的预防非常重要。以灰指甲为例！如果我们在生活中能够适当的护理好自己的指甲，不要用劣质的指甲油涂抹指甲，那么我们就会在一定程度上预防这种疾病的发生。下面具体介绍一下预防灰指甲的日常习惯。

1.日常生活中要对指甲进行适当的保养:只有这样才能保持指甲的健康。指甲应该定期修剪，以保持适当的长度。如果它们太长，它们可能容易断裂、破裂和损坏。如果它们太短，可能会伤害甲床。修剪指甲时不要留下角刺。避免用碱性肥皂洗脚，洗后用毛巾擦干，保持双脚清洁干燥。不要用劣质指甲油涂抹指甲，也不要经常去修指甲。化学物质可能会对你的指甲造成伤害，容易引起真菌感染。

2.保持足部产品透气、清洁:鞋子的选择要柔软、舒适、透气。不要选择鞋码较小的鞋子或鞋跟较高的鞋子，以免压迫脚趾甲。尽量避免在条件较差的地方洗澡、修脚，不要与灰指甲患者共用锅、毛巾、鞋袜、指甲钳等用品。家居环境和病人用品要定期消毒。

3.戴手套:做家务时要戴手套，尤其是洗碗、洗衣服等。接触化学清洁剂。如果将手浸泡在过量的肥皂水中，可能会导致指甲松弛。水使指甲膨胀，当指甲脱水干燥时，容易收缩，导致指甲松散易碎。

4.不要用碱性乳液:洗手或洗碗或洗衣服时，最好不要用碱性乳液，这样会对皮肤造成伤害。洗手或洗东西的时候别忘了抹护肤霜。

5.不要剪茧皮:不要剪指甲两侧的茧皮，容易引起炎症。如果有糖尿病，发现指甲两侧有炎症就要去看医生，因为这种感染可能会扩散到其他地方。

6.涂保护膜:涂指甲油前先涂一层保护膜，防止指甲变黄。

7.预防真菌感染:如果指甲变绿，可能有细菌或真菌感染，会使指甲松动。这个时候要补充嗜酸菌，酸奶是个不错的选择。

8.使用护手霜可以滋润指甲:在任何季节，都要根据手部皮肤的特点选择不同类型的护手霜。对于干性皮肤，应选择含有甘油和矿物质成分的护手霜，而皮肤粗糙的手应含有天然胶原蛋白。维生素e护手霜。

以上文章主要为大家介绍了预防灰指甲的日常习惯。看了上面的介绍，我们知道如果使用护手霜，可以滋润指甲，有效预防灰指甲的发生。所以我们大家一定要养成经常使用护手霜的好习惯。