月经是女生的敏感期，也是女生需要特别注意的时期。女性在经期保持健康是很有必要的。在虚弱的月经期，女性朋友一定要保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果。但是调查发现，很多女性朋友都有痛经，本来就让女性经期不方便，如果加上痛经就更惨了。事实上，如果我们在月经期间多加注意，就会好很多。女性经期三个不合适的动作。

1、

喝浓茶。经期要多喝白开水，但要注意不能喝浓茶。因为浓茶含有较高的咖啡因，能刺激神经和心血管系统，可能导致痛经、经期延长或出血过多。此外，还可能影响贫血。

2、

还在做爱。经期应禁止性生活，因为经期子宫内膜处于脱落状态，宫腔内有新鲜伤口。如果在月经期间发生性行为，可能会带入细菌，引起生殖器官炎症，也可能会使月经量增加或经期延长。

3、

过度劳累。经期一定要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动和体力劳动，劳逸结合。如果经期过度劳累，很可能导致经期延长或月经过多；反之，过度安逸，气血凝滞，容易引起痛经等症状。

月经期间，要像往常一样保持好心情，防止情绪波动，遇事不要激动，保持情绪稳定极其重要。如情绪激动、抑郁、愤怒常引起气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。