在我们的日常生活中，我们经常会患便秘，这会使人的身体功能紊乱。便秘不利于肠胃消化，长时间的便秘会导致很多疾病。因此，人们应该重视便秘的状况，可以在生活中通过饮食来调节便秘的状况，从而积极预防便秘的发生。我们先来看看生活中便秘的原因。

生活中便秘的原因有以下几种:

(1)进食量少或食物中缺乏纤维素或水分，会降低对结肠运动的刺激。

(2)工作压力大，生活节奏快，工作性质和时间变化，精神因素干扰正常排便习惯。

(3)结肠运动功能障碍，常见于肠易激综合征，由结肠和乙状结肠痉挛引起。除便秘外，还有腹痛或腹胀，部分患者可表现为便秘与腹泻交替出现。

(4)腹肌和盆底肌张力不足，排便驱动力不足，粪便排泄困难。

(5)滥用泻药导致药物依赖和便秘。

(6)老年人身体虚弱，活动过少，肠痉挛导致排便困难，或由于结肠过长。

(7)神经系统疾病:中枢性脑疾病、中风、多发性硬化、脊髓损伤和周围神经病等。

(8)肠平滑肌或神经源性病变。

(9)结肠神经肌肉疾病:假性肠梗阻、先天性巨结肠、巨直肠等。

(10)药物因素:铁、阿片类、抗抑郁药、抗帕金森药物、钙通道拮抗剂、利尿剂和抗组胺药等。

以上是对生活中便秘原因的介绍。希望人们能够重视以上引起便秘的原因，积极避免以上情况，远离便秘对人们生活的影响。如果想了解更多，请咨询专家。