现在人的生活习惯真的很差，尤其是饮食习惯。人们经常忙于社交，吃大鱼大肉，甚至酗酒。久而久之，就会加重肝脏的负担，形成我们所说的脂肪肝。很多人还是不重视脂肪肝的问题，但其实脂肪肝恶化也会导致急性肝炎。所以要从现在开始改善饮食习惯，预防脂肪肝。

1、

脂肪肝的预防越早开始，效果会越好。因此，我们应该增强自我保健意识，纠正不良饮食习惯，多吃水果蔬菜和粗粮，而不是大鱼大肉。

2、

如果你超重或者有肝病，可以服用一些可以护肝消脂的药物来预防脂肪肝。

3、

你要选择适合自己体质的运动项目，每天坚持锻炼一定时间，逐步增加自己的运动量，从而达到加强消耗体脂的目的。

1.保持心情愉悦，减少暴怒次数，保护肝脏。

2.不要随意服用广告宣传的保健药品。一些药物可能会损害肝脏。

3.患上脂肪肝后，要积极治疗，把血脂血糖水平控制在正常范围内。