肘关节疼痛就是采取相应的措施来缓解疼痛的症状。当你遇到肘关节疼痛的时候，要了解一些相应的治疗措施和方法，这样可以帮助你更清楚的知道自己手足关节疼痛的治疗方案，能够及时的进行治疗。

第一，减少疲劳，避免感冒。

大多数患者的肘关节疼痛是由长期体力劳动引起的，也可能是由过度运动引起的。为了让大家及时缓解肘关节疼痛，平时最好不要太累，避免着凉，也不要做太多的体力活。尽量放松身体，让自己一直处于放松的环境中，以缓解肘关节疼痛的症状。

二、毛巾热敷肘部

肘关节疼痛时，可用热水浸泡毛巾，用热毛巾敷在肘部，能在短时间内有效消肿止痛，从而化解肘部的淤血。但要避免烫伤手肘，只能用温水，热毛巾敷的效果还是很显著的。

第三，中医治疗

中医可以帮助人体活络经络，解决肘关节疼痛的问题。中医往往以调理身体为主，然后通过中医调养。肘部疼痛的症状会慢慢消失。还可以和膏药一起使用，在治疗肘关节疼痛中发挥重要作用。但需要注意的是，中医的治疗需要较长的疗程，需要患者有耐心。

第四，按摩

患者要缓解压力，适当按摩肘部，有助于缓解关节疼痛，也能达到舒筋活络的效果。需要注意的是，按摩肘部时，千万不要用力过猛，手法过多，动作要轻，以免造成严重的身体伤害。

以上都是治疗肘关节疼痛的常用方法。希望能帮助你了解一些面对肘关节疼痛时常见有效的治疗方法，从而帮助你解决肘关节疼痛的问题。生活中多注意饮食和生活习惯，对疾病的治疗很有帮助。