什么是偏头痛？偏头痛是一种常见的慢性神经血管疾病，通常始于儿童和青少年，中年和青年人达到高峰。女性较多，男女患者比例约为一比二。人群中的患病率为5%至10%，往往存在遗传因素。疼痛会使人体的神经受到刺激而产生反应，而大脑的兴奋和抑制是有一定限度的。如果不断刺激应该被抑制的部位，就会使规律紊乱，从而引发疾病。这种神经性疾病在医学上被称为神经性偏头痛。这是偏头痛带来的危害之一。​

头部的动脉对疼痛非常敏感。在炎热的夏天，偏头痛患者在运动后容易出汗，此时血管扩张。如果用冷水冲洗，偏头痛可能会导致颅内血管功能异常，他们会出现头发晕、眼睛黑、呕吐等症状。严重的偏头痛还会引起颅内出血，所以偏头痛患者在剧烈运动后一定不要用冷水洗脸。

偏头痛的危害很大，它伴随着多种疾病，与多种心脑血管疾病的危险因素有关，放大了患者缺血性死亡的风险。此外，偏头痛与情绪障碍密切相关，严重时可导致精神疾病。如果患者对偏头痛的危害认识不足，误解了偏头痛的病因，就会导致反复发作。更重要的是，不正确的治疗会延误病情。

偏头痛怎么缓解？

通常按摩后，偏头痛会稍有缓解。按摩6周后，患者头痛次数明显减少，可以睡个好觉，要坚持。按摩时，双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按摩太阳穴。此外，按摩颈部、背部、头部或肩部也可能有效。所以要多做按摩。

经常拉伸可以放松头部紧张的肌肉，缓解头部的疼痛。首先，依次向前、向上、向左、向右拉伸下巴，然后耸肩，向前移动肩膀，然后交替耸肩和向后移动。每个拉伸动作做五秒钟，放松五秒钟，重复三到五次。

热敷和冷敷也可以用来治疗头痛，没有副作用。将热毛巾敷在脖子后面，有助于缓解肌肉紧张。但偏头痛患者最好用冰袋冷敷太阳穴，降低血液温度，可以达到缓解头痛的效果。当你偏头痛时，你可以在一个安静的房间里休息。平时只要睡半个小时，偏头痛就会缓解。