以前每天伏案工作的时间很多，所以颈椎一直不好。有时候我的颈椎会有些疼，经常会影响工作效率。所以最近很注意一些生活习惯。预防颈椎病当然很重要。现在很多年轻朋友经常容易得颈椎病，做好预防就可以更好的改善。那么有哪些预防颈椎病的好方法呢？让我和你一起看看。

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要预防颈椎病的发生，首先要注意不能长时间伏案工作，工作时要注意每半个小时起来活动一下头颈部，平时也要注意不能长时间让空调吹。

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为了预防颈椎病的发生，我们还应该注意改善一些不良的坐姿和睡姿。在这几个时期也要注意枕头不要太高也不要太低，平时一定要防止落枕的发生，平时要纠正姿势。

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预防颈椎病的发生，还应预防咽喉感染，避免感冒。平时做一些颈椎运动的时候，不要过度扭动颈椎，防止颈椎劳损，也要注意不要突然回头。

颈椎病患者一定要多注意休息，平时一定要减少工作量，一定要减少工作时间。症状严重的患者应立即停止工作。