焦虑症是一种精神疾病。患者通常表现为焦虑、不安和焦躁不安。轻度焦虑症可以通过自我调节治愈。我来说说焦虑症的治疗方法。

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第一种方法是学会放松自己。不管你处在什么样的环境和压力下，累了一定要学会调整心情，放松心态。

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第二种方法，有焦虑的人总觉得自己没有能力，什么都做不好，所以一定要给自己足够的信心来支撑自己，相信自己能做好每一件事。

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第三种方法是焦虑症患者通常会失眠、焦虑、偏执。所以患者一定要学会如何睡觉，想尽办法让自己睡着。

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第四种方式是患者会因为胡思乱想而感到焦虑，所以当这种情况发生时，一定要学会转移注意力，去做其他的事情，而不是胡思乱想。

这是针对轻度焦虑症患者的，这些方法还是有效的。严重的一定要去医院看心理医生治疗。