痛风是一种严重折磨人身体的疾病。痛风对人体危害很大。一般痛风发作时，很多患者需要忍受常人难以忍受的疼痛。建议他们一旦觉得自己患了痛风，就要调整饮食。痛风的饮食调整方法有以下几种？

首先，开始控制饮食，主要是减少糖和油的摄入，主食量比以前略低。每周去游泳4-5次，每次至少1小时。经过一个缓慢的减肥过程，冯感觉比过去好多了，她的体重也在逐渐减少。

其次，每天吃牛奶和鸡蛋。尽量不要吃猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉和海鲜等。当你特别想吃的时候，煮少量的瘦肉、鸡肉或鱼肉，然后弃汤吃肉，换成鸡蛋和牛奶。每天做菜用油不要超过20克，盐不要超过5克。严格限制动物肝、肾、脑、沙丁鱼、凤尾鱼、肉汁、肉汤、红烧肉等食物，限制豆类及其制品、菌类、花菜、花生、粗粮、芦笋、菠菜的摄入。

第三，多吃蔬菜和水果。每天吃1000-1500克蔬菜，4-5个水果。吃莲藕、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、生菜、南瓜、西葫芦、西红柿、萝卜、芋头、土豆等。

第四，多喝水，每天不少于2000毫升，最多3000毫升。每天洗热水澡，促进尿酸的排泄。

第五，戒烟戒酒。不吃咖啡、浓茶、太辣等刺激性食物。

除了以上这些，一旦得了痛风，要停止吃很多食物，比如动物内脏、肥肉、海鲜等。相反，你应该多吃易消化的食物，多吃水果和蔬菜，多喝水和休息。