作为一个普通人，经常锻炼可以起到强身健体的作用。当然，对于心肌缺血患者来说，运动不当会增加心脏负担，造成心脏供血不足，甚至加重病情，容易导致心血管疾病。那么作为一个心肌缺血的患者该如何锻炼呢？让我们看一看。

首先，患者要注意运动的时间。如果是在冬天，早上的温度比较低，所以不适合患者在冬天晨练。如果他们真的想运动，可以选择在太阳出来，气温升高的时候运动。这样既能达到锻炼身体的效果，又能防止寒冷对身体的伤害。

作为一个病人，一年四季运动都要保暖。你要根据天气变化增减衣服，尤其是暴露的脸、手、耳朵等部位。你一定要注意防寒，做好防护措施，避免你的心肌因为温度变化出现更严重的供血问题。

另外，一定要注意运动量。周日的时候，如果有些患者做一些剧烈运动，会导致供血更少，危害很大，健身的效果达不到。所以一定要掌握好运动量。运动量主要根据患者的年龄、性别、身体状况而定。原则是我们不应该累。

最后选择的是锻炼方法。不要选择过于剧烈的运动方式。选择一些慢一点的运动来健身也是不错的，比如慢跑、快走。老年人可以打一些太极拳，避免过于剧烈的运动对心肌造成更严重的负担。