腹泻在我们的生活中经常被称为腹泻，在我们的生活中是很常见的。大多数腹泻是由于人们饮食不当引起的，有些腹泻是由感冒引起的。而饮食不当引起的腹泻更为常见，所以一旦发生腹泻，人们会担心吃错食物会加重腹泻。今天，边肖将为您介绍腹泻吃什么食物，帮助您更好地缓解腹泻。

腹泻吃以下食物:

大蒜:吃大蒜对腹泻有很好的预防作用。因为大蒜有杀菌作用，吃大蒜可以杀死体内的一些有害细菌，是防治细菌引起腹泻的好方法。患者可以三餐吃几个大蒜。

加盐米粥:腹泻患者可以喝米粥。米粥最好加点盐，但不要夹肉，尤其是肠胃炎症引起的腹泻。此时吃肉可能会增加肠胃负担，导致腹泻加重。病人的饮食应该清淡。喝加盐的米粥可以补充体力，减轻肠胃负担，有效缓解腹泻。

多喝水:很多人误以为拉肚子就不应该喝水。事实上，并非如此。腹泻患者会将体内的水分排出，这样人体就会处于缺水状态。这时候最好多喝水，及时补充流失的水分，让身体各项技能正常运转。

胡萝卜汤:胡萝卜有很好的止泻作用。拉肚子的朋友可以喝点胡萝卜汤。胡萝卜中含有的营养物质可以帮助大便形成，缓解腹泻症状。

腹泻吃什么食物好？这里先介绍一下问题。最后，边肖还是想提醒腹泻的朋友们，不要吃辛辣刺激性的食物。除此之外，在腹泻期间，要尽量避免炒菜做饭，防止病菌传染给家人，养成勤洗手的习惯，也可以减少细菌通过双手进入人体造成的感染。