在这种多变的天气里，感冒是很常见的。在古代，感冒被称为风寒。原则上，风寒感冒者宜食辛温、发汗散寒之品，忌食生冷食物；但风热感冒的人应多吃凉、疏风、清热、利咽的食物，忌食辛辣刺激性物品。适当的饮食可以促进感冒的恢复，而不正确的饮食习惯会使病情反复或加重。你知道感冒时哪些食物不能吃，哪些食物应该少吃吗？我来介绍一些常见的食物。

1、

喝姜茶:如果感冒了，煮一碗姜茶喝，可以祛除体内的寒气，让身体暖和起来。由于生姜性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风的作用，适合患有风寒感冒的人食用。人们常用3片生姜、适量红糖、开水冲服，俗称生姜红糖茶，经常饮用能有效治疗感冒。

2、

薄荷茶:薄荷是一种凉爽的食物。薄荷洗净后，可以用来泡茶或煮粥，可以有效地排除你体内的热气。适用于风热感冒。薄荷有祛风、散热、润喉的作用。《本草纲目》说:“薄荷，辛散，凉清，专治祛风热。”适合风热感冒、头痛、目赤咽痛的人泡茶。

3、

多吃豆豉:豆豉有化解表邪的作用。在民间，豆豉常与葱白同食，或煲汤，或煮粥。适用于感冒或风热感冒，有发汗退热的功效。

4、

多吃萝卜:萝卜其实是一种凉性食物，具有清热解毒、止咳化痰的作用，最适合风热感冒引起的咳嗽多痰者。

注意:首先要搞清楚自己是风热型感冒还是风寒型感冒，对症饮食。