高血压患者一直服药，不采取其他调理措施。事实上，对于他们来说，从高血压中恢复有点困难。日常生活中，做好各方面的自我调节，可以在一定程度上帮助降低血压。以下是高血压自我调理患者在日常生活中需要注意的事项。

1、

如果有高血压，要学会自我调节情绪。情绪会影响高血压的病情。患者在日常生活中要善于调节情绪，保持情绪稳定。血压的调节与情绪波动密切相关，大喜、大悲、大怒均可引起血压大幅波动，因此高血压患者应保持情绪相对稳定。

2、

高血压患者饮食要有“三低两高”的标准，日常饮食对高血压的影响很大。合理的饮食会有一定程度的降低血压的作用。达到低动物脂肪、低糖、低钠(盐)、高蛋白、高纤维素(蔬菜)。

3、

平时高血压患者要注意避免便秘，因为便秘会对高血压患者的健康产生巨大的负面影响。排便时腹压升高会影响血压。高血压患者排便困难时可服用一些泻药。平时要多吃含纤维素多的蔬菜，要养成每天定时排便的习惯。

如果高血压患者出现头晕、嗜睡、乏力或失眠等症状，应及时就医，以免发生意外。