我们都知道，便秘是指一个人长时间排便间隔超过两天或以上，而腹泻，俗称“腹泻”，是指短时间内多次排便。很明显，这两种情况是截然不同的，甚至是截然相反的，所以如果交替出现，我们也不能忽视，因为是你的身体在告诉你，长时间的不规律生活可能已经导致了结肠炎、肠结核、局限性肠炎等疾病。

结肠炎等疾病虽然没有生命危险，但对我们的生活和学习影响很大，不能听之任之，置之不理。腹泻和便秘交替出现是因为肠道炎症，所以这些炎症归根结底是因为我们生活不规律，饮食不注意，生活环境不干净舒适。如果因为工作原因熬夜，饮食不规律，最容易得这种病。导致交替腹泻和便秘的常见疾病包括慢性肠道炎症，如结肠炎、肠结核、局限性肠炎和肠易激综合征。根据流行病学的研究，70%至90%的肿瘤与环境因素和生活方式有关，40%至60%的环境因素在一定程度上与饮食和营养有关。因此，饮食被认为是肿瘤发病的一个极其重要的因素。每个人都应该注意他们的饮食，这是疾病的一个主要原因。

日常生活中，多注意饮食。你应该按时按量吃三餐。你不能忽视早餐的重要性。不吃生冷、刺激性或不易消化的食物，多吃蔬菜水果，经常按摩腹部。如果你有这种病，建议你去当地正规医院的肛肠科，做个肠镜或者找中医治疗，吃健脾中药调理。这个病康复最重要的是自己的习惯好不好。

我们每天在大城市穿梭，工作学习忙碌，熬夜喝酒商务娱乐。这些坏习惯的后果最终会以疾病的形式表现出来。俗话说防患于未然，大家都要注意身体，富贵是身外之物。