面对妇科病的困扰，很多女性都觉得不舒服，而最让她们头疼的疾病就是子宫肌瘤。子宫肌瘤是一种良性肿瘤，但是一旦患病，会对女性造成很大的伤害，甚至会造成女性不孕。所以，有些治疗是非常必要的。下面我们来看看子宫肌瘤适合做什么运动。

子宫肌瘤适合做什么运动？

首先，你需要做的第一件事是温暖你的手掌，然后放置你的小腹部。顺时针揉腹部36次后，逆时针揉腹部36次。

二、要站起来或者站起来，首先你需要做的是用手掌从上往下推腰背10~15次，以酸痛为度。每天按摩一次，10次为一个疗程，经期停止按摩。

第三，要站起来或者站起来，首先需要做的是将手掌放在两侧的侧翼，向小腹方向斜插，揉捏一分钟，以感觉到酸胀为度，局部有温热感为佳。

四、仰卧位(坐位时身体后倾的姿势，后同)，首先要做的是施术者用拇指按揉神阙、气海、关元、舒天、四满、惠来、雪海、三阴交穴，每个穴位持续1分钟。

5.对于仰卧位或直立位，首先需要做的是用食指和中指按压两侧的子宫穴，加一点压力，慢慢揉捏，以酸痛为度，操作5分钟。最好是腹腔有热的感觉。

6.要坐，首先你需要做的是用一只手的指尖捏对侧三阴交穴(小腿内侧，当足趾在胫骨内侧缘上方3寸处)。当有酸胀感时，1分钟后可换另一只手的指尖揉左侧太冲穴1分钟。

以上内容就是给大家介绍“子宫肌瘤适合什么运动？”温馨提醒:当你发现自己患上了子宫肌瘤时，月经期间，不要久坐，适当运动。在服用偏方的同时，要保持良好的心态，不要认为是大病。只有心态好了，病情才有利于恢复。天气好的时候，要和家人出去走走，晒晒太阳，对身体恢复有好处。