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赖光辉
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知识库 神经衰弱坚持喝中药可以调理好吗
神经衰弱坚持喝中药可以调理好吗
发布时间:2023-01-04
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患有神经衰弱的人,坚持服用中药治疗会有一定的效果。如果病情不是很严重,通过心理治疗、合理饮食、运动是有可能治愈的。神经衰弱通常与心理因素有关,如性格、过度焦虑、紧张、生活节奏过快、压力过大等。保持稳定的情绪,不要执着于不易解决的事情,懂得缓解压力。平时要多吃有镇静安神作用的食物,保持乐观的心态,多交朋友,多参加娱乐活动。也可以根据患者的具体情况,在医生的指导下服用一些具有镇静、安神、催眠作用的中药,会有更好的疗效。


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坚持运动可以缓解神经衰弱吗
神经衰弱主要是由于长期精神紧张引起的,适当合理的运动有助于缓解精神压力,所以坚持适当合理的运动可以缓解神经衰弱。运动时,应根据自己的年龄和身体状况选择合适的运动方式,避免长时间无氧运动,以免导致体力消耗过大。最好的运动方式是散步、跑步、骑行、乒乓球、瑜伽等。除了适当的运动,患者还要保持良好的心态,精神放松,不要对自己要求太高。要注意劳逸结合,保证充足的睡眠,饮食清淡易消化,多吃水果蔬菜。必要时可以口服一些调节神经的药物,如维生素B1、谷维素等。对于焦虑抑郁的患者,我们也可以口服西酞普兰。
王伟
发布时间:2023-01-04