中高血压患者冬天一定要做好保暖工作，冬天温差比较低。患者应及时添加衣物，避免因受凉而引发感冒等疾病的不良影响。此外，高血压患者在冬季一定要加强体育锻炼，避免因长期不参加体育锻炼而导致身体机能下降。在此，我根据自己多年的临床经验，总结了一些高血压患者冬季生活的注意事项，与大家分享。

1、

高血压患者在冬季一定要注意，严格控制饮食中盐的摄入。在冬季生活中，我们通常会滋养身体。在制作这些滋补食品时，一定要注意控制高血压患者对盐的摄入，避免因盐过多而加速患者体内血管硬化。

2、

高血压患者在冬季要注意，保证充足的睡眠，早睡早起，在天气合适的时候进行适当的体育锻炼，提高身体的各项机能和耐寒能力。患者可以参加慢跑、散步、太极等慢性有氧运动。

3、

高血压患者在冬季生活中要注意控制情绪。冬天天气干燥的人通常易怒。在生活中，要注意控制自己的情绪，保持平静的心情，保持乐观愉快的心情，这些都对高血压患者的健康有益。

对于高血压患者，一定要改变生活中的不良情绪，体验戒酒，避免烟酒对患者身体的严重伤害。患者也要注意及时服用降压药，不能随意减少药物剂量，也不能随便停药，以免发生意外。患者也要注意定期测血压，遵医嘱增减药物剂量，保持身体健康。