我是一个急性子的人，而且因为做文员，每天事情很多，又因为经常要接电话，所以一听到电话就很焦虑。而且每天如果有很多事情出了问题，或者不是我的错的错误，经常会觉得特别烦。而且觉得无聊的时候心里特别紧张，有时候甚至会头疼。我觉得胃不舒服。那么焦虑症的恢复需要注意什么呢？

1、

焦虑症患者在恢复期间，最好不要吃辛辣油腻的食物和咖喱，患者需要减少动物脂肪的摄入；建议患者在康复期间多吃清淡的食物，不是那些油炸油炸的，多吃蔬菜。

2、

恢复期建议患者远离一些生硬生冷的食物，患者也不要吃冰淇淋。而且，患者需要多吃新鲜水果。但焦虑患者最好不要吃凉菜，更不要吃冷冻水果，因为会妨碍脾胃，所以不宜食用。

3、

焦虑症患者在恢复期需要服用积极的药物。如果使用B-肾上腺素能阻滞剂，服用心得安，建议患者用温开水代替茶水服用。而且患者可以用丁螺环酮治疗，没有副作用。

建议焦虑患者需要多吃新鲜的鱼类和坚果，因为两种食物是缓解焦虑的最佳食物。建议焦虑症患者适度运动，但不要剧烈运动。