不要以为失眠是正常现象，因为它已经严重影响了现代人的生活和工作，甚至让一些人患上了精神疾病，造成了不可挽回的伤害，所以这就需要我们尽力保持良好的生活状态。我们来看看失眠的症状。

长时间躺在床上意味着我睡不着，这也是失眠的重要表现。一直躺在床上，还是睡不着，翻来覆去。我也胡思乱想。越想大脑越兴奋，大脑越静不下来。另外，睡眠浅，容易惊醒，醒来后很难再继续睡下去。你早上醒的太早，有的只睡两三个小时或者通宵。即使睡着了，也是一种困倦的状态。梦多经常做噩梦，当你醒来时，你会感到很累。由于患者经常失眠，害怕睡觉，造成心理负担，导致恶性循环，夜间休息不好，出现头晕、头痛、意识不清、无精打采、心烦意乱、发脾气、记忆力减退、注意力不集中、思维迟钝等症状。

有些病人因为睡得太早而失眠。当然，睡得太晚也会导致失眠，结果就是他们睡得不安稳。当然，浅睡也是睡眠的一种方式，我可能也睡过，但是我因为思想紧张，经常处于浅睡期，我觉得我没睡过。由于睡眠期较浅，患者的身体和神经系统没有完全放松，所以患者醒来后说一夜没睡，浑身都是烦。正常的生理睡眠过程是从浅睡眠到深睡眠，每晚大约3-5次，这就是所谓的睡眠生物钟。有病人说，他们彻夜未眠，最轻微的噪音都会把他们吵醒。但是，周围的人都说他鼾声很大。其实病人只是从浅睡到深睡的时候醒了，然后又转为浅睡，就再也睡不着了。我实际上睡得很沉。或者做了一个梦，自己却不知道，却告诉自己一年多没睡觉。不可能的。自我诱发的紧张和恐惧，结果在睡觉的时候，加重了浅睡。

很多人会出现抑郁、烦躁、失眠等症状。由于白天工作压力大。所以希望大家在忙于工作的同时一定要注意身体健康，保持良好的生活态度，注意平时饮食的健康，远离失眠和各种疾病。