张宇
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生理期睡不着如何改善
发布时间：2023-01-02
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如果生理期睡不着，可以通过调节情绪、看电影、听舒缓的音乐、和朋友交流等方式来缓解。家人的照顾也很重要。
女性生理期睡不着，往往是激素水平造成的。此时，女性容易烦躁、失眠或焦虑、急躁。要改善这种情况，家人的陪伴也很重要，就是关爱更重要。
另外，可以寻求口服药物改善睡眠。如果药物治疗没有缓解，考虑应用强烈改善睡眠的药物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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