“啊，疼死我了。”每三天就抽筋一次，因为怀孕了，感觉做什么都不方便，腿也时不时抽筋。这个问题我咨询了医生。医生说我缺钙，女人怀孕时小腿抽筋是常有的事。很多孕妇都有这样的问题。

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医生说怀孕的时候，肚子里的宝宝要吸收大量的钙，所以会从母体吸收大量的钙营养。所以如果怀孕了，就得补充足够的钙片，才不会小腿抽筋。

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医生建议你吃一些含钙量高的东西，如牛奶、鸡蛋、排骨、粗粮等。也可以吃点钙片。听了医生的话，我多吃了补钙的药，抽筋逐渐消失了。

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医生说孕妇要注意休息，避免疲劳，不要让腿着凉，睡觉时用左位，有助于改善腿部的血液循环，睡前按摩小腿。这些做法对预防腿部抽筋都有一定的效果。