上班族每天坐在固定的位置，有时候加班，坐很久，不运动不动，很容易得痔疮。那么上班族到底怎么预防痔疮呢？在此，分享一下我个人的防范小技巧，希望对大家有所帮助。

1、

早点喝蜂蜜水。蜂蜜水很普通，但是作用很大。如果早点喝，效果会更好，通便。

2、

多吃蔬果，香蕉、白菜非常适合这类人，会起到一定的预防作用。建议你参考他们。

3、

对于一些要淘汰的食物，主要是刺激性强的食物，还要注意个人饮食习惯，个人卫生等等。