失眠是很多人的经历。你能感受到在床上辗转反侧，却睡不着，只能睁眼到天亮的感觉吗？这种感觉很难，我们会觉得时间过得很慢，让人焦虑。知道我们很多人都在失眠，我们从来没有想到要去照顾它。其实不要失眠死，好好照顾会好的。接下来我给大家推荐几个日常调理的药膳。

失眠患者可以准备一些红枣、枸杞、鸡蛋。我们必须先把它们洗干净，然后去掉红枣的核，用枸杞浸泡。之后放入锅中，再放入鸡蛋，加水，用武火煮开，再用文火煮一会。然后把鸡蛋拿出来剥壳，再放进去煮一会儿。知道这些可以补肝肾，益血气，养血安神，益脾胃，所以失眠患者可以多吃。

失眠患者可以准备一些党参、麦冬、五味子、夜交藤、龙牙。放入药罐中，加水煎服。然后除去渣滓，留下汁液服用。我们还可以准备一些枣仁粉和绿茶。早上，我们可以把绿茶放在杯子里，用水送服。晚上睡觉前，将酸枣仁粉放入杯中，加水服用。我们还可以准备一些麦仁，大枣，甘草。先将小麦去皮，再将小麦、大枣、甘草放入锅中加水煎。

所以，不要失眠而死，因为死了也没用，你会越来越清醒。我们可以选择使用药膳进行日常调理。上面已经给你介绍了做法，你可以按照做法来做。除了多吃这些药膳，还要注意饮食习惯。生活习惯也很重要。每个人都要注意生活规律。