王伟
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睡觉脑子不受控制想事睡不着怎么办
发布时间：2023-01-02
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如果你的大脑失控，一想事情就睡不着，可以采取以下措施来调节:1。分散你的注意力。当患者在睡觉的时候做梦，准备睡觉的时间超过30分钟，就要果断起床，做一些其他的事情，比如听听音乐，做做家务，困了就准备睡觉。2.心理治疗。如果患者长期患有心理障碍，建议患者去心理门诊治疗。3.自我调节。建议患者在日常生活中可以做一些有氧运动，如跑步、爬山等，以改善体质。当你压力太大的时候，也可以适当的和朋友沟通发泄。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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