据调查，我国每年有40%的人因肠胃不适而就医。从本次调查可以看出，我国亚健康症状和脾胃长期不适不仅深深影响着人体营养的吸收和正常发育，而且对人体健康构成了诸多威胁。所以一旦发现脾胃有任何不良症状，一定要及时治疗。那么，如何改善肠胃功能呢？下面介绍一些治疗胃肠道的有效方法。

1.饮食调节

想要从根本上治疗肠胃问题，必须从日常饮食入手。首先，你必须有均衡的饮食。不要把过多的高脂肪、高热量、高胆固醇的食物灌入体内。你可以多吃新鲜水果和蔬菜。煮汤不仅可以帮助我们润滑肠道，还有美容养颜的作用。而且五谷杂粮对肠胃有非常好的调节作用，建议多吃。对于快餐，一定要学会说不，因为快餐不仅不卫生，而且很深。

2.药物调理

人参健脾丸、六味地黄丸、当归地黄丸、吗丁啉等药物推荐给慢性胃肠不适人群。这些药物对治疗肠胃不适有很好的效果。长期服用不仅能养胃，还能促进食物的吸收，增加食欲，促进胃蠕动，保证体内毒素的有效排出，帮助人体构建健康的免疫系统。

3.正常的生活习惯

压力过大、经常熬夜、过度玩电子产品都会引起肠胃不适。所以一定要合理安排生活习惯，尤其是经常熬夜对人体的伤害很大。我们必须学会自己消除压力，配合合理的饮食安排，只有这样才能拥有健康的身体。

以上为大家推荐的三种方法，对改善肠胃不适有非常好的效果。如果你能按照以上几点来调整，你就能拥有一个健康的身体。只有有一个好的胃，才能帮助人体吸收足够的营养，所以大家一定要重视肠胃问题。